Misura la tua capacità aerobica massima
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Corri per 12 minuti alla massima velocità sostenibile e inserisci la distanza percorsa.
Distanza eccezionale! Il record mondiale è circa 3800m. Verifica il valore inserito.
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Tempo eccezionale! Verifica che sia corretto.
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Il VO2 max è il massimo volume di ossigeno che il tuo corpo può utilizzare durante l'esercizio intenso. È l'indicatore più affidabile della tua capacità aerobica.
Basati sul tuo VO2 max, ecco i tempi stimati:
Le predizioni assumono condizioni ottimali e allenamento specifico.
Confronto con i requisiti medi per diversi sport:
I valori variano in base al ruolo e livello.
Tempi obiettivo per raggiungere il livello successivo: